А вы знали, что люди с высокой самоэффективностью более настойчивы, лучше учатся и менее тревожны?

Под самоэффективностью понимают убежденность человека в способности эффективно решать те или иные задачи.

Те, кто считает себя неспособными добиться результата, более склонны к мысленному представлению неудачного сценария и сосредоточиваются на том, что «все будет плохо».

Существует несколько источников самоэффективности:

1. Опыт проживания собственного успеха. Человек убеждается в том, что он сможет выполнить задачу, думая о личном положительном опыте.

2. Пример успеха других людей. Самоэффективность возрастает в том случае, если человек видит сходство свое с другими успешными людьми. Чем больше человек находит сходств, тем сильнее укрепляется его уверенность в себе.

3. Если человек переживает положительные эмоции в результате осуществления каких-либо действий, повышается его стремление переживать чувство радости снова.

Таким образом, можно сказать, что высокая самоэффективность человека играет важную роль в том, как он подходит к достижению цели, решению задач и проблем.

Рекомендуем также познакомиться с подборкой книг по данной теме:

1. Марк Макгиннесс «Несмотря ни на что. Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте»;

2. Мартин Селигман «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»;

3. Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».