Даже маленькие радости в процессе трудовой деятельности могут существенно повысить мотивацию и производительность.

 Что такое работа в радость? Это деятельность, которой человек может заниматься каждый день, получая моральное удовлетворение. Работа, которая приносит удовольствие, никогда не покажется тяжелой или скучной, даже если будет что-то не получаться. Вот несколько пунктов, как сделать акцент на том, что приносит вам радость в рабочем процессе:

1. Сделайте работу интереснее. Постарайтесь в течение дня делать то, от чего вы получаете больше всего удовольствия. Относитесь к трудностям на работе по принципу «стакан наполовину полон, а не наполовину пуст», больше концентрируйтесь на плюсах.

2. Оживите рабочее место. Работа может быть однообразной, но приятное окружение и атмосфера способны это компенсировать. Пусть на вашем рабочем месте будет комфортно и приятно находиться. Если есть возможность, например, в обеденный перерыв, включайте классическую музыку, делитесь с коллегами историями, будьте внимательны и вежливы. Обустройте место для отдыха, где можно выпить чай, почитать книгу в перерыве или после рабочего дня.

3. Делайте паузы. Не пренебрегайте перерывами во время рабочего дня, особенно, если почти не встаете из-за стола. «Перезаряжайте батарейки»: каждый час делайте двухминутные паузы, а через каждые два часа - более продолжительные. Это помогает оставаться энергичным и бодрым.

4. Завершайте рабочий день на позитиве. Сделайте в конце дня что-то, в чем вы хороши. Ответьте на пару сообщений, помогите коллеге или приведите в порядок рабочий стол - так вы вернете ощущение контроля и уверенности в себе.

Попробуйте следовать этим принципам, больше акцентируйте внимание на положительных эмоциях и моментах, которые приносят вам радость.